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食事を減らすと寿命が伸びる

食事を減らすことで長生きできるという話がちらほらあります。断食・粗食・ベジタリアンなど、どちらというか粗食のほうが健康に良いという説があることをご存知の方も多いことでしょう。
 
ラットを使用した実験では、食物摂取量を40%減らすと寿命が20~30%延長され、他の多くの動物、たとえばラブラドール犬などでも同様の結果が見出されたという。 これは、人間でいうところの20年に値するとか。hack

暴飲暴食が身体に悪いことは誰でも分かることです。40%減らしても生きていくには、全く問題ありません。
先進国で大きな問題になっていることは、肥満や生活習慣病です。
別名、ぜいたく病とも言われるように食べすぎることの害が出ているわけです。

少し食事の量を減らして元気に長生きを目指しましょう。

姿勢矯正椅子のアーユルチェアー

デスクワーク中心の方にとって、良い椅子は心強い味方です。

どうしてもデスクワークが多いと、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされてしまいます。
高価なイス・良い椅子を買っても、肩こりや腰痛を治す程の効果はありません。

そこで、日本人の身体に合わせて作られた姿勢矯正椅子が、アーユルチェアーです。
アーユルチェアーは、正しい姿勢に矯正することで、肩こりや腰痛になりにくくする椅子です。

アーユルチェアーの口コミなども見ても高い評価を得ている椅子です。

ふくらはぎマッサージ

パソコン病・五十肩の治療を得意としている鍼灸師「角谷先生」のふくらはぎマッサージが、雑誌「壮快」で特集されています。

ふくらはぎは第二の心臓

ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれ、心臓から出た血液の循環を助けるポンプの役割を果たしているそうです。

一日一回、自分でふくらはぎマッサージを行うことで、健康維持や美容に役立つとのこと。

近視の原因が日光?

近視の原因が日光に当たる時間の短さにあるのではないかとの研究結果が出ています。
眼球が細長くなり目に入る光への焦点形成が歪むのを防止するドーパミンの生成が、太陽光にさらされることによって、刺激されると見られています。「近眼になるのを防ぐドーパミンの放出が、明るい光によって促進されることは明らかです。」オーストラリア国立大学のIan Morgan調査員が、The Lancet medical journalで発表された研究において述べています。近視
従来は、ゲームや本の読み過ぎ・パソコンの使い過ぎなどが原因ではないかと考えられていましたが、新たな研究結果が出てくると驚きです。

ただ、ゲーム・本・パソコンなどは部屋の中で行うものだけに、光を浴びにくい行動ですね。

電気鍼の治療を初めて受けてきました。コリ解消に効き目あり

お尻の筋肉のコリを電気鍼で治療
 
パソコン病の治療で1年間、「治し家」で治療を受けています。
 
もう、症状自体は改善されて、健康維持を兼ねて月1回の定期メンテナンスに通っています。
治療で治ったとはいえ、仕事上パソコンを頻繁に使うこと・座っている時間が長いことから、
どうしても腰や肩に負担がかかります。
 
その時の身体の状態に合わせて、肩や腰に軽く鍼を打ってもらう、温熱で治療をしてもらうと
身体が軽くなりますので、治ってからのメンテナンスはおススメです。
 
そして、昨日は、お尻に電気鍼を打ってもらいました。
肩や腰はすっかり良くなったのですが、どうもお尻の筋肉が固まっているようで、
その他の部分が良くなるにつれて、お尻の筋肉のつらさが表面に出てきたようです。
 
そこで、電気鍼を試してもらいました。
お尻の筋肉は脂肪が多い、大きな筋肉が3つあり重なりあっていることから、
指圧や温熱より電気鍼の方が効果があるとのこと。
 
【電気鍼】
鍼の種類として、鍼を打った後に、低周波の電気を流す方法(パルス)があります。
二本の鍼に電極を流して、筋肉がピクピクと動かします。
電気を流すことによって症状を抑えます。
人間の体にも微量ながら電気が流れており、その電気の流れを良くする為に使います。
 
電気鍼は特に痛みもなく、5分位、電気を流して終了すると、
驚いたことにかちかちだったお尻がまるで赤ん坊のお尻のように、ふわふわふにゃふにゃにほぐれました。
 
治療中は電気の影響でお尻の筋肉がぶるぶると震えるので効果がありそうな気がしましたが、
効果大でした。
 
大きな筋肉については電気鍼、小さな筋肉は通常の鍼と使い分けることで、
治療効果が出てきそうです。
鍼治療について
 
お尻に刺した鍼を見せてもらいましたがかなり長く7-8cm位あったのではないでしょうか。
厚い脂肪の下の筋肉をほぐすためには長い鍼が必要とのこと。
 
その後、お尻の筋肉から繋がる太腿からふくらはぎにかけて、温熱と指圧を行ってもらうことで、
上半身の首・肩・腰の重さやだるさも解消しました。
 
身体は繋がっていて、一か所悪いところがあると、全身のバランスが崩れることを再認識した治療でした。